Kefir Nedir? Kefirin 34 Önemli Faydası

Kefir; inek ya da keçi sütünden maya mantarı ile meydana getirilen ve genel olarak tat bakımından ayrana benzeyen bir içecektir. İçerisinde B12 vitamini, K2 vitamini, folik asit ve biotin gibi yararlı kaynaklar bulundurur.

  • Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar.
  • Sindirim sistemiyle alakalı sorunlarla mücadele eder.
  • Bağırsakların çalışmasını sağlar.
  • Kas kasılmalarını engeller.
  • Sakinleştirici etkisi vardır.
  • Kronik olan yorgunluğun giderilmesini sağlar.
  • Kansızlık problemiyle mücadele eder.
  • Kolesterolün düşürülmesi konusunda etkin rol oynar.
  • Tırnakların daha sağlıklı hale gelmesinde yardımcı olur.
  • Sinir sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlar.
  • Cildin daha parlak olmasını sağlar.
  • Sinirsel kökenli depresyonla mücadele eder.
  • Yanık izlerinin daha çabuk geçmesi konusunda yardımcı olur.
  • Karaciğerde oluşan rahatsızlıkların iyileşmesini sağlar.
  • İştah açar. Kilo alımını arttırır.
  • Dişte oluşabilecek çürüklerin önüne geçer.
  • Ülsere iyi gelir.
  • Sağlıklı beslenme rutininin olmazsa olmazlarındandır.
  • Yüksek tansiyonun dengelenmesini sağlar.
  • Kanın temizlenmesini sağlar.
  • İlaçların olası yan etkilerini azaltır.
  • Mantar hastalığına iyi gelir.
  • Safra kesesi hastalıklarına iyi geldiği bilinir.
  • Böbrek hastalıklarıyla mücadele eder.
  • Kan ile alakalı bozuklukların giderilmesi konusunda yardımcı olur.
  • İdrar yolu iltihabının tedavisinde etkin rol oynar.
  • Kabızlığı giderir.
  • İshali ortadan kaldırır.
  • Saçların daha canlı görünmesini sağlar.
  • Görme duyusunu güçlendirir.
  • Kan damarlarını güçlendirir.
  • Zeka gelişimi açısından büyük bir öneme sahiptir.
  • Metabolizmayı düzenler.
  • Sivilcelere iyi geldiği bilinmektedir.